디톡스워터 만들기 - 물 마시면서 다이어트 워터디톡스

디톡스워터 만들기 - 물 마시면서 다이어트 하기

물만 마시면서 다이어트도 하고 피부도 좋아지고 건강해지는 워터디톡스!

새로이 떠오르고 있는 다이어트 방법이다.

다이어트 할 때 물을 많이 마시면 좋은 것은 익히 들어 알고 있지만 정말 워터디톡스만으로 살이 빠지려나?

정답은 Yes이다.

디톡스워터를 만들어 하루에 2L씩 수시로 마시면 몸 안의 노폐물이 빠져나가고 신진대사가 원활해져 1차적으로 피부가 좋아지고 2차적으로 살이 빠지게 된다.

워터디톡스 한 달을 해서 최대 7키로까지 감량한 사람도 봤다.

그렇다면 이 디톡스워터를 어떻게 만들면 되는 것일까? 

함께 알아보자.

(출처 : http://www.freeqration.com/)

디톡스워터 만들기

재료는 자몽, 레몬, 드래곤후르츠(용과), 라임, 오렌지 등 신 맛이 나는 과일이 좋다.

취향에 따라 레몬그라스나 로즈마리와 같은 허브를 넣어서 무해한 향을 첨가하는 것도 좋다.

특히 오렌지와 블루베리 그리고 로즈마리의 조합은 워터디톡스가 처음 생겨난 뉴욕에서 꽤나 인기있는 조합이라고 한다.

생과일도 괜찮지만 이왕이면 물에 좀 더 잘 우러나올 수 있는 말린 과일이 제격이다.

특히 드래곤후르츠를 넣으면 새빨간 물이 우러나와 보기에도 좋다.

이러한 과일조각을 넣고 약 한 시간이 지나면 과일 속 비타민을 비롯한 좋은 성분들이 모두 물에 녹아서 훌륭한 디톡스워터로 완성된다.

하루종일 들고 다니면서 수시로 먹으면 될지어다.

(출처 : http://www.freeqration.com/)

디톡스워터 과일 손질하기

명심할 것, 디톡스워터는 껍질채 썰어서 만든다.

고로 자몽이나 레몬, 라임을 사왔다면 껍질에 묻어있는 농약제거가 필수이다.

이를 위해서 다음의 3 Step 세척과정이 필요하다.

1. 베이킹 소다를 레몬이나 오렌지 표면에 뭍혀서 수세미로 씻는다.

2. 굵은 소금으로 다시 한 번 씻는다.

3. 뜨거운 물 안에 굴리듯이 껍질 농약을 한 번 더 씻어준다.

그런 후에 적당한 두께로 슬라이스해서 건조기에 말리면 끝이다.

아...이 디톡스워터 좋은 걸 알지만 너무 씻고 말리고 썰고 건조시키기가 귀찮고 손이 많이간다.

그렇다면 미셰프Mechef와 같은 워터디톡스 전문업체에서 만든 디톡스재료를 사는 것도 추천한다.

비슷한 비용으로 시간과 노력을 줄여 오직 다이어트에만 집중하게 하는 최선의 방법이다.

매일 같이 마시는 물, 다이어트 하려면 더 마셔야 하는데 이왕 마시는 것 좀 더 좋은 효능을 누리면서 마시고 싶다?!

이 워터디톡스를 해보는 것을 추천한다.

다이어트와 피부 그리고 디톡스까지 물 마시면서 3가지 효능을 다 누릴 수 있다.

미셰프Mechef 미셰프Mechef 미셰프Mechef 미셰프