히비스커스 효능 부작용 정리

히비스커스 효능 부작용 정리

최근 뜨고 있는 차가 몇 가지 있다.

차가버섯이 들어간 다크콤부차,

체중감량에 효과가 좋은 중국의 보이차,

그리고 풍부한 항산화제와 폴리페놀, 안토시아닌으로 무장한 미용과 다이어트 효과가 좋은 히비스커스 차.

특히 항산화효과가 탁월해서 피부미용에 좋아 클레오파트라가 즐겨 마셨다고 한다.

흡사 무궁화와 비슷하게 생긴 꽃 모양과 차로 우러내면 특유의 붉은 빛이 매력적인 히비스커스 차,

히비스커스 차의 효능과 부작용에 대해 정리해보았다.

히비스커스 차 자세히 알아보기.

히비스커스차의 효능

항산화효과

체내에서 끊임없이 발생하는 활성산소가 노화를 촉진한다는건 모두 알고 있을 것이다.

비타민C와 비타민A 등의 강력한 항산화제를 풍부하게 함유하고 있는 히비스커스차를 마시면 활성산소를 억제하여 피부미용에 좋다.

이 피부미용에 대한 효과가 탁월해서 이집트의 클레오파트라가 즐겨마셨다.

눈 건강을 도와주는 안토시아닌

히비스커스 차에 들어있는 안토시아닌 성분이 로돕신의 재합성을 촉진해서 눈건강강화를 도와주고 눈의 피로를 풀어준다.

다이어트효과

히비스커스에는 탄수화물의 흡수를 도와주는 아밀라아제 분비를 억제하는 성분이 들어있어 탄수화물 흡수율을 낮추는 천연 칼로컷트이다. 

또한 이뇨작용이 뛰어나서 체내 노폐물을 비롯한 불필요한 수분배출을 돕고 체내지방합성을 억제하는 효과 또한 탁월하다.

면역력 강화 효과

히비스커스에는 각종 소염작용성분을 비롯해 항박테리아성분이 풍부하다.

또한 비타민C가 매우 풍부해서 환절기 면역력을 기르는데 아주 좋다.

신장 건강 강화 효과

신장결석환자에게 히비스커스 차를 15일간 매일 2회씩 마시게 했더니 신장의 독소 성분인 요산을 제거해서 요산 제거에 큰 도움이 되었다는 연구결과가 있다.

또한 신장의 내분비기관인 부신을 적출한 쥐에게 히비스커스 추출물을 지속적으로 투여했더니 체내 나트륨과 칼륨을 제거해서 이뇨작용을 도왔다는 결과 또한 있다.

히비스커스 차를 마시면 특유의 신맛을 느낄 수가 있는데 이가 바로 구연산이다.

이 구연산이 몸의 붓기를 제거하고 체내 노폐물을 배출시키는 이뇨작용을 한다.

풍부한 갈산 성분

갈산의 주 효능은 항박테리아, 항바이러스, 항염, 항알레르기 그리고 항암 등 각종 내외부 유해요인에 대한 면역효과가 탁월하다.

특히 갈산은 체지방 감소와 혈중 콜레스테롤 개선효과가 탁월하다.

히비스커스 차를 즐겨 마셨더니 체지방이 줄고 살이 빠졌다는 이야기가 바로 이 풍부한 갈산 성분에서 비롯된다.

카페인도 없고 갈산성분이 풍부한 히비스커스 차는 체중관리가 직업적 노력으로 이어지는 연예인들이나 모델들도 즐겨 마신다.

히비스커스의 부작용

구연산이 풍부하게 들어있고 다소 신 맛이 나는 차이다 보니 위장이 약한 사람이라면 과다섭취시 위장을 자극할 수 있다.

아무리 좋은 차라도 과다섭취를 하게 되면 부작용이 우려되니 적정량만 마시는 것이 좋다.