숨차는 증상 원인과 해결방법 알아보자

숨차는 증상 원인과 해결방법 알아보자

갑작스럽게 힘을 쓰거나 달리기를 하면 누구나 숨이 찬다.

하지만 갑작스럽게 숨차는 증상 또는 호흡곤란증세가 나타난다면 근본원인이 무엇인지 궁금해진다.

특히 미세먼지가 기승을 부리는 날이나 건조한 환절기에는 더더욱 숨차는 증상이 잦아진다.

운동을 한 것도 아닌데 갑작스럽게 숨차는 증상 근본원인과 해결방법이 무엇일까?

숨차는 증상 원인과 해결방법 알아보자.

숨차는 증상 원인과 해결방법

숨차는 증상의 원인으로는 일단 세 가지가 있다.

첫 번째는 비만이다.

체중이 증가하면 할수록 많은 산소를 필요로 하게 된다.

비만인 사람들이 숨소리가 거친 이유도 바로 이 때문이다.

갑작스럽게 숨차는 증상이 생기거나 숨소리가 예전과는 다르게 거칠어지고 격해진다면 비만이 원인은 아닌지 체크해보자.

두 번째는 스트레스이다.

스트레스를 급격하게 받거나 스트레스로 인한 정신피로가 누적되면 맥박 및 혈압을 조절하는 자율신경계의 밸런스가 무너지면서 호흡이 가파질 수가 있다.

세 번째는 폐질환 또는 과호흡증후군 등의 질병이다.

고질적인 폐질환, 예를 들어 천식의 경우에는 숨차는 증상이 수시로 나타나게 마련이다.

원래 천식이 없는데도 숨차는 증상이 나타난다면 폐질환을 의심해봐야 한다.

그렇다면 숨차는 증상 해결방법은 어떤 것이 있을까?

비만이나 스트레스가 원인인 경우 하루 한 시간 걷기를 추천한다.

몸을 많이 움직임으로써 체중과 스트레스를 한 방에 날릴 수 있는 방법이다.

뛰는 것은 숨차는 증상을 더욱 악화시킬 우려가 있으므로 하루 한 시간 조용한 공원을 산책하듯 걷는 것을 추천한다.

만약 걷기로도 해결이 안 되는 수준으로 호흡이 가파지는 증상이 있다면 반드시 전문의를 찾아가 치료를 받아야 한다.

천식 만성호흡기증후군 등의 호흡기질병에 걸렸을 가능성이 크기 때문이다.

이상 숨차는 증상 원인과 해결방법에 대해서 알아보았다.